¿Cómo prevenir el aura visual?

Muchas personas saben en qué momento se les aproxima un fuerte dolor de cabeza porque el aura visual les avisa.

Y, aunque sucede en casos menores, las auras visuales también aparecen durante y al finalizar el episodio de migraña.

Pero estamos convencidos de que estos síntomas son molestos, dolorosos y pueden incapacitar al paciente por el tiempo que duren.

¿Es ese su caso? ¿Quiere saber más sobre este problema visual? Hoy le mostraremos que usted puede reducir estos síntomas, incluso prevenirlos. Por lo tanto, hablemos del aura visual.

¿Qué es el aura visual?

El aura visual es una especie de migraña fuerte que genera alteraciones visuales temporales, como visión borrosa o destellos de luz.

Es un trastorno que avisa o informa a la persona de un fuerte dolor de cabeza antes de que este ocurra, aunque también se presenta durante o al finalizar el episodio de migraña.

Aunque, en pocos casos, se puede ver un aura visual sin migraña.

Las personas de entre 30 y 40 años de edad empiezan a padecer estos episodios traumáticos, sobre todo las mujeres.

Síntomas del aura visual

Aunque el trauma de auras se presenta de diversas formas, las visuales son las más comunes, observándose en 9 de cada 10 personas con auras.

Esta población experimenta diferentes síntomas, como destellos luminosos en el punto medio del campo visual con líneas tipo zigzag, que se desplazan y van en crecimiento.

Por otro lado, la sensibilidad a la luz, al sonido y la incomodidad son otros signos del aura visual.

Además, según los tipos de auras visuales y su clasificación, existen otros síntomas evidentes:

• Auras con formas negativas: presenta escotomas o puntos ciegos en diferentes zonas del campo visual, además de pérdida de la visión.
• Auras con formas positivas: presenta destellos de luz, visión fragmentada, puntos brillantes y distorsiones.
• Auras con formas complejas: presenta imágenes con alteraciones de color (discromatopsia) y/o alteraciones del tamaño (micropsia o macropsia).

Diagnóstico del problema

No existe un examen oftalmólogo exacto para el diagnóstico, ya que, más que una enfermedad, es un síntoma.

Sin embargo, el profesional de la salud se encarga de realizarle un examen físico, analizar su historial clínico familiar y realizarle preguntas para determinar por qué sucede y cómo tratarla.

¿Por qué sufre de auras visuales? Las causas

Las migrañas, incluidas las auras visuales, tienen origen genético, lo que significa que los antecedentes familiares representan una de las principales causas de su aparición.

Después de que el aura visual produce migraña, usted experimenta inflamación de los vasos sanguíneos y de los nervios de la cabeza en general, generando así un aura migrañosa visual o migraña ocular.

De este modo, podemos mencionar de manera puntual las siguientes causas del aura visual en hombres y mujeres:

• Las mujeres son más propensas a padecer aura visual.
• La edad, ya que aparece en personas de entre 30 y 40 años de edad.
• El consumo de queso añejo, vinos tintos, bebidas con cafeína, ciertos edulcorantes, la carne ahumada y el chocolate.
• Los perfumes de olor fuerte y el tabaco.
• La falta de sueño y el estrés son factores preocupantes del aura visual en las personas.

Factor de riesgo

El aura visual suele ser muy molesto e incómodo, sobre todo si usted está trabajando y aparece de repente.

Los riesgos de tener este trauma son los siguientes:

• Conducir.
• Leer.
• Caminar.
• Trabajar.
• Cuidar a otras personas, más si son niños pequeños.
• Intoxicación por uso excesivo de analgésicos.
• Generación de dolores de cabeza, rebote por usar analgésicos de manera excesiva.

¿Puede existir alguna complicación?

Sí, ya que las personas que padecen aura visual y esto aumenta de manera muy ligera la probabilidad de padecer algún accidente cerebrovascular, como:

• Infarto de miocardio.
• Hemorragia cerebrovascular.
• Accidente cerebrovascular isquémico.
• Tromboembolismo venoso.
• Fibrilación auricular.

¿Cuándo es el momento de acudir al especialista de la salud?

Entendemos que el aura migrañosa visual puede ser muy difícil de manejar, pero para muchas personas es soportable, incluso ya saben cómo reaccionar cuando aparece.

Sin embargo, debemos recomendarle que acuda al oftalmólogo cuando sienta que el aura visual y la migraña se hace tan insoportable que no puede desarrollar su vida con normalidad.

Por otro lado, si siente que está perdiendo la visión, que se le dificulta hablar o que tiene debilidad muscular, o que le está apareciendo un síntoma que no había tenido hasta la fecha, debe ir de inmediato a examinarse con su oftalmólogo.

Cómo tratar el aura visual

Una vez usted se encuentre con su profesional de los ojos, este realizará una serie de evaluaciones médicas, exámenes completos y análisis que le ayudarán a conocer mejor su condición específica.

Estas evaluaciones ayudarán al oftalmólogo a determinar la causa principal del aura visual y a descartar cualquier otro motivo.

Además, le indicará cuáles son las medidas correctivas y preventivas que debe ejecutar para contrarrestar el aura visual.

Para esto, usted recibirá una receta de medicamentos para aliviar el dolor, y otros que le ayuden a prevenir episodios futuros.

Claro, los hábitos que lleve en su estilo de vida también se verán afectados, sobre todo si estos le perjudican.

Por ejemplo, tendrá que dejar de fumar, deberá empezar una dieta saludable recomendada, hacer yoga y otras sugerencias muy prácticas.

Cómo prevenir las auras visuales: consejos para evitarlas

La mejor forma de luchar contra el aura visual sin migraña o con migrañas es saber qué lo puede detonar y prevenirlo.

Por lo tanto, estas nuestras recomendaciones para prevenir auras visuales:

Descubra cuáles son sus desencadenantes

Cada persona es diferente, y lo que a unos les ocasiona migraña a otros no.

Así que vaya considerando los eventos que le detonan su aura visual. Una vez sepa cuáles son, evítelos a toda costa.

Por ejemplo, a algunos pacientes el alcohol, los alimentos procesados con químicos, las frutas cítricas y las carnes frías les causan problemas. ¿Es ese su caso? Conózcase y evite lo que lo dañe.

Descanse los ojos

Si es un día muy soleado, evite que los rayos de luz entren de forma directa a sus ojos.

Cuide sus ojos cuando ve televisión o utilice las pantallas digitales de forma correcta, ya que esto causa fatiga visual y estrés, y esto puede ocasionar aura migrañosa visual.

Otra recomendación para usted es que descanse los ojos apagando todas las luces y cerrándolos por unos 15 minutos. Esto liberará la tensión ocular y aumentará su productividad.

Por último, haga compresas de agua fría sobre la zona posterior de su cuello y sobre sus ojos, ya que esto le dará alivio.

Consuma alimentos saludables

Mantener una salud visual óptima requiere de un esfuerzo en cuanto a la alimentación.

Por eso, le recomendamos que consuma alimentos ricos en vitamina A, como el pescado, las zanahorias y otros alimentos que ayudan a cuidar los ojos.

Aunado a esto, procure comer a las horas, lo cual es un factor clave para evitar desencadenantes del aura visual.

Relájese

Lo primero que debe hacer es evitar el estrés, ya que este es el principal detonante del aura visual. Y para eso, los expertos recomiendan:

• Hacer deporte, escuchar música agradable, caminar, pasear y llevar a cabo cualquier actividad que para usted sea relajante.
• Hacer yoga.
• Delegar ciertas responsabilidades y tareas del hogar o el trabajo, de modo que se sienta menos presionado.

Duerma lo suficiente

Dormir, como mínimo, 8 horas diarias será clave para prevenir auras visuales en su vida.

Por lo tanto, evite situaciones exigentes que le hagan perder el sueño y no dormir el tiempo recomendado, como una carga innecesaria de trabajo.

Además, realice una rutina de sueño cómoda y que le ayude a mantener su salud ocular en estado óptimo. Pero, sobre todo, respétela y cúmplala cada día.

Consulte con su oftalmólogo el tratamiento indicado

Y, la mejor de nuestras recomendaciones para prevenir auras visuales es que consulte con su especialista ocular el tratamiento adecuado según sus necesidades.

No se automedique; el oftalmólogo es el indicado para decirle qué tratamiento seguir y cómo hacerlo.

Con estos consejos, usted podrá mantener una salud visual óptima y evitar aura visual y migrañas dolorosas e incapacitantes.

Recuerde: su mejor tratamiento es evitar situaciones que le causen el trauma ocular.