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¿La televisión es mala para la vista? Es una buena pregunta que se merece una gran respuesta y, por ello, hemos escrito este post.
Con la llegada de la pandemia, el tiempo medio que los españoles pasan frente al televisor ha aumentado en gran medida.
Esto puede suponer un problema para su salud si no se tienen en cuenta unas pautas importantes para preservar la calidad de su salud visual.
Hoy, en Lentillas Si, le vamos a dar todas las claves que necesita saber para poder ver la televisión evitando fatiga visual y pérdida de vista.
¿Cómo ver la televisión? ¿De cerca o de lejos?
Todos hemos escuchado alguna vez a nuestros padres decir eso de “No te sientes tan cerca de la tele que es malo”. Desde luego, tenían razón.
Esta frase se hizo popular allá por la década de los 60 cuando los primeros televisores que emitían imágenes en color emitían radiación.
Al percibirlo, los fabricantes recomendaron a los padres que alejaran a los niños de forma prudencial. Y lo solucionaron poco después con barras de plomo laterales, que absorbían tal radiación.
Los niños pequeños son quienes más tienden a acercarse más a los televisores, y la causa de esto es en muchos casos por oír mejor.
Debe saber que los pequeños tienen una capacidad de acomodación visual, y por ende, de visión, mucho mejor que la de los adultos. Por ello, es importante educarlos desde pequeños a no acercarse a las pantallas y a pasar tiempos prudenciales ante estas.
Así, el hecho de sentarse cerca no va a dañar su vista, sin embargo va a dar lugar a fatiga visual, lo que a la larga sí puede derivar en complicaciones visuales tales como la miopía.
Las distancias son relativas, puesto que dependen del tamaño de la habitación así como del tamaño del televisor que tengamos.
Lo ideal es siempre ver la pantalla lo más lejos posible, y esto es aplicable tanto a un ordenador como al televisor, para generar una imagen panorámica.
Como medida estándar debe saber que para una pantalla de 42 pulgadas, la distancia debe ser de dos metros y medio de separación.
También es importante tener en cuenta la resolución de la pantalla, esto es, la calidad de imagen, porque ante mayor resolución menor esfuerzo visual se va a tener que ejercer.
La distancia ideal es que esté sentado a cinco veces la medida del televisor.
La importancia de la iluminación cuando se ve la televisión
Todos asociamos ir al cine con una sala oscura que tiene una gran pantalla. Por supuesto, ir al cine es una actividad gustosa para todos porque la asociamos con la desconexión y ocio. Sin embargo debe realizarse de forma puntual, porque no es recomendable para los ojos.
Esto es así porque confundimos a nuestros ojos, los cuales reciben imágenes vibrantes y coloridas del frente, pero oscuridad de los laterales. Da lugar a que la pupila se dilate y contraiga con mayor frecuencia, lo cual es sinónimo de fatiga visual.
Además, al ver imágenes en la oscuridad dejamos de lado la visión periférica natural que posee nuestro campo de visión, y la centramos en un porcentaje más pequeño.
En conclusión, la pupila está dilatada para ver imágenes con mucha luz, cuando debería ser más pequeña. Asimismo, este hecho genera que no podamos enfocar tan bien el contenido que estamos viendo.
Lo ideal es iluminar la habitación con una luz tenue que no confunda al ojo y lo deje adaptarse de forma normal a los cambios lumínicos. Sin embargo, las últimas televisiones modernas con luces Led trabajan por ser menos perjudiciales.
Del mismo modo, es conveniente que evite grandes reflejos en su televisor para así esquivar molestias oculares que pueden resultar dañinas.
El ejemplo más claro de lo que le estoy explicando se puede ver en la naturaleza. El ser humano, como mamífero, no es un animal que de forma genética tienda a estar en zonas oscuras sin iluminación, por ello nuestros ojos son como son.
El caso contrario son los felinos. Estos animales poseen ojos especiales para ver de noche, ya que son animales carnívoros que atacan a sus presas en la oscuridad. Por ello, su visión es mucho mejor que la nuestra en áreas oscuras, aunque peor de día.
Patologías oculares y 3D
Los contenidos en 3D han ganado muchos adeptos en los últimos años, no obstante el abuso de este tipo de medios resulta molesto para los ojos.
Por supuesto, la visión de contenido en 3D tampoco es muy recomendable para aquellos que no padecen problemas de vista. De cualquier modo supone un gran esfuerzo para el cerebro y un gran cansancio y desgaste visual. Para poder ver los contenidos con total normalidad, debemos saber que nuestra visión estereoscópica tiene que ser correcta en los tres grados de fusión.
La visión de contenido en 3D debe reservarse para ocasiones contadas, no realizarse de forma reiterada.
¿Debo emplear lentes para ver la televisión?
Dejar descansar los ojos tras un largo día, sobre todo si se emplean lentillas, es recomendable. No obstante, desde Lentillas Si recomendamos que si va a ver el televisor lo ideal es que mantenga sus gafas puestas.
Esto es así porque mientras tenga las gafas puestas, permite a tus ojos descansar de las lentes de contacto y no fuerza la vista al prestar atención al contenido que está viendo.
Aunque a priori no se tienda a pensar, aun cuando solo tengamos la televisión de fondo y no le estemos prestando mucho caso, a nuestros ojos llegan cambios de colores y luces ante los que estos reaccionan.
Si en su caso emplea lentes progresivas, lo mejor es que adquiera unas gafas con una graduación exclusiva para ver la televisión si quiere, es verla estando tumbado en lugar que sentado.
Recomendaciones para evitar daños oculares por ver la televisión
Es importante que conozca que cuando se ve la televisión, así como otros dispositivos con pantallas, es frecuente disminuir el parpadeo. Esto es algo involuntario, puesto que sus ojos están prestando atención a lo que ven.
La disminución del parpadeo genera cansancio visual, sequedad así como irritación, por ello en Lentillas Si Le recomendamos adquirir gotas humectantes que favorezcan la capa acuosa de su ojo.
Asimismo, es bueno realizar descansos visuales cada cierto tiempo, lo ideal es cada veinte minutos. Estos descansos consisten en desplazar la vista de la pantalla a un punto más lejano, favoreciendo que el ojo enfoque elementos más lejanos.
En nuestro catálogo cuenta con un gran abanico de gotas para los ojos que le ayuden a su confort visual y pueda ver la televisión sin complicaciones.
